になたま日記

とうとう梅雨もあけましたね。
本格的に夏・・・はじまっちゃいましたね。

去年の夏もエアコンはほとんどドライで2時間タイマーなどでしか使わなかったのですが、今年はなおさら省エネを心がけなければいけないなと思っています。

扇風機も例年より売り上げが良いそうですね。

省エネも大事ですが、熱帯夜なんて扇風機だけじゃ、夜中に何度も目を覚ましちゃいます。
今年はひんやりする敷きパッドや枕なども購入しなければ睡眠不足になってしまいそうです。

ところで眠っているときの汗について、
テレビで「おきる前にどっとかく汗はレム睡眠のときに悪い夢を見てかいていることが多い」という事をいってました。

急にかく汗はあまりいい汗ではないようで、いやなにおいのする悪い汗だそうです。
においのしない汗をかくようになるには、半身浴や無理をしない運動でゆっくりとかくようにしたほうが良いそうです。

夏は汗のにおいも気になります。

あんまり暑いと確かに悪い夢見ますよね。
しっかり睡眠をとる為にもやっぱり暑い夜の対策をしっかり練らなければ！！